czy od

Od tego masz dział odżywianie i wyszukiwarkę. Ważne linki masz tam u samej góry pogrubione. Poczytaj, ułóż, przedstaw, a koledzy z działu odżywianie sprawdzą czy jest ona dobra. Pozdrawiam.

Wszystkie aerobiki a juz zwlaszcza tae-bo czy aeroboxing sa zbyt intensywne jak dla spalania tkanki tluszczowej... Nawet na tzw fat - burningu zadko kiedy udaje sie utrzymac tetno w zakresie 60 - 75 % HRMax.. Pomysl z chodzeniem na zajecia jest dobruy - bo kazda aktywnosc ruchowa jest lepsza od siedzenia na kanapie, ale tluszczu dzieki temu raczej [...]

Szczerze powiem ze sam nie wiem czy jestem ekto waze 82kg wzrostu mam 180cm i mam 16 lat, apetyt to zawsze miałem i od kąt ułożyłem diete i trening to waga idzie w góre. Gróby nie jestem. Ektomorfikem chyba nie jestem bo tak to bym bardzo mało wazył i waga by nie szła.

[...] -klata:brak -martwy ciąg:brak -przysiad:brak Dodam że nie ćwiczę siłowo a nie nic takiego ćwiczę sobie dla siebie w domu kalistenike plus mam hantle. Moje pytanie dotyczy w co mam się zaopatrzyć mniej więcej żeby się odblokować,jakie badania zrobić i kiedy czy wbijać dalej dopuki nie mam nic na odblok propa mi zostało na około tydzień i [...]

[...] zorientuj się gdzie jest lepszy, bardziej uznany trener, w którym uczniowie osiągają lepsze wyniki. To są na tyle zbliżone SW, że kryterium trenera jest jedynym sensownym. Oczywiście jeśli chcesz także kopać to jesteś skazany na wybór pomiędzy kickiem a MT. Musisz się jednak liczyć z tym, że jeśli będą to kluby niszowe a np seksja boksu będzie [...]

czekamy na kolejną edycje. Można było zacząć od jutrzejszej gali UFC Fight Night 86, bo znowu są gale co tydzień, ale na to już za późno. Tylko pytanie czy Tomek chce i ma czas znowu się tym zajmować

Matko jedyna, TY naprawdę chcesz z treningu na trening zjeżdżać od trójek po single? Trollujesz czy naprawdę tak się nie znasz? Weź jakiś gotowiec typu Texas Method i jedź wedle niego a nie kombinujesz po swojemu. Ty masz chyba jakieś schizy z tą objętością treningową, kolejny Twój temat w którym matematycznie rozkładasz żeby tylko liczba powt się [...]

[...] diecie chodzi o to samo: ujemny, dodatni, lub pokrywający zapotrzebowanie bilans kaloryczny. To co jesz to inna sprawa. Jeden chce się odżywiać zdrowo to je mniej przetworzone bogate w witaminy i minerały jedzenie.. Drugi je mieszane i wychodzi na to samo jeśli chodzi o makro. Wszystko zależy od osobistych preferencji, zdrowia czy też finansów.

Kurcze, ciekawe czy jak ja będe wyglądał jak zrzucę zbędne kilogramy...nie widziałem co mam pod sadełkiem od 3 lat ale napewno nie będe się umywał do tego pana "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

ja tez waliłem wino na 1 cykl 50mg e2d i siła po ok 10 dniach poszła w góre zobacz czy ci sie woda od proszku odziela jesli to inj.

na stawy kup sobie 4flex czy cos takiego albo jakis inny preparat ziomek w******la żelki takie dla dzieci :)a nie od razu dece!!!

krete to juz sam sobie wybierz jaka jest dla Ciebie najlepsza, przedtreningówka jakas ma byc, ma pobudzac czy nie? jakie wymagania od takiego supla? mozesz dolozyc teraz beta alanine jak jeszcze nie brałes, bcaa Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-07 15:03:36

Ej zaraz zaraz, od ilu lat jest ten m1t i czy ma jakies skutki uboczne?

ok, kupie carbo olimpu - 1 kg koszt - 20 zł (jak ta cena?) jak duzo mam tego brać? czy te węglowodany ktore są w tym carbo mogę odjąć od diety?

poprostu RBR maja bolidy ktore sa doskonalone od poprzedniego juz sezonu z wyscigu na wyscig , ktos powie ze kazdy team tak tez czyni ; ja zapytam tylko . CZy ktos zareagowal z teamu BMW w poprzednim GP na to ze Kubica zglaszal przez radio ze bolid nawala ???? olali go !! dzisiaj Rosberg pokaze klase Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-04-18 [...]

W takim bądź razie odpuszczę trening siłowy w ten tydzień regeneracji i będę robił lekkie aeroby. Mam jeszcze pytanie. Zaczynałem ćwiczyć po przerwie dłuższej na siłowni od 3 miesięcznego fbw a później robiłem odrazu bez przerwy redukcję zwykłym 3 dniowym splitem. Teraz po tej przerwie chce dalej ciągnąć redukcję planem adzika splitem x2 w [...]

Nefro najszybciej widać po morfo, a jest źle jak piszesz więc odp jest prosta. Czy to wyżej pomoże nie wiem, chcesz próbuj. Na pewno nie panikuj. Zacznij od 250ml do 350ml jeśli już, kolejne zawsze wyżej o 50ml ale nie więcej niż 1 jednostka na raz.

Tego czy da się osobno kupić uchwyt, sensor, licznik to Ci nie powiem, ale... Podczas dzwona mógł Ci się naderwać przewód od kontaktronu(sensora) do wspornika licznika i dlatego nie rejestruje prędkości. Sprawdź przewód.

Jeszcze jedno zaczac go po 14 dniach od deki czy 21? zadziala w ogole jak z 4 dni byl w temp pokojowej?

Wchodzić na cykl z takimi wynikami czy zrobic z 3 miesiąe off jestem na mostku enan 250 e7d od połowy wrzesnia chce wskoczyć na deka+cypio+meta reszta wyników ok